Qui n’a jamais eu un flash du passé et/ou des émotions envahissantes en respirant une odeur ou un parfum qui vous rappelle une situation, une personne, un lieu ?
La fameuse madeleine de Proust en est le parfait exemple.
Oui, les parfums ont un pouvoir évocateur et ils ont la particularité de pouvoir modifier notre humeur, nos ressentis, nos émotions.
Autant en faire une force et les utiliser à bon escient afin de décupler notre bien-être.
Qu’est-ce que l’olfactothérapie ?
L’olfactothérapie, c’est le fait de respirer des huiles essentielles, issues de plantes par distillation à la vapeur d’eau dans une visée thérapeutique.
Cette pratique nécessite un accompagnement.
Mais vous pouvez également amener du mieux-être dans votre vie avec cette technique, en respirant des huiles essentielles.
Chaque huile essentielle est riche en molécules aromatiques qui, une fois inhalées, se transforment en influx nerveux.
Un message chimique est alors envoyé au cerveau limbique, siège des émotions et de la mémoire.
Celui-ci va alors analyser ces molécules et va envoyer le message de sécréter telle ou telle hormone en réponse, ce qui va déclencher une réponse émotionnelle.
Chaque personne va réagir différemment car les réponses dépendent non seulement du vécu de la personne mais également de son équilibre nerveux, émotionnel et hormonal au moment de la respiration du parfum
Comment agissent les huiles essentielles ?
Chaque huile essentielle sécrète des molécules aromatiques différentes qui vont agir sur des sphères particulières.
Voici quelques indications :
- Détente
- Vitalité
- Réconfort
- Nervosité
- Déprime
- Insomnie
- Maux de tête
- Pulsions
- Tristesse, etc…
Il est scientifiquement prouvé que les molécules aromatiques ont une influence directe sur les systèmes nerveux central et endocrinien, qui influencent à leur tour le comportement et/ou la physiologie.
L’émotion du moment va directement influer sur la perception de l’odeur par le cerveau comme étant bonne ou mauvaise, agréable ou désagréable en fonction de notre propre expérience avec ce parfum.
Ceci explique que les odeurs ont ce pouvoir presque magique de « réactiver le passé ».
Olfactothérapie, mode d’emploi
Il existe différentes techniques facilement accessibles :
- Respirer à la bouteille
- Diffuser l’huile essentielle ou un mélange tout prêt dans un diffuseur électrique
- Lors d’un massage aux huiles essentielles, les respirer simplement apporte de la détente
- Ou, comme les sprays vibratoires, par diffusion dans l’air ou sur un mouchoir, à respirer en conscience.
Les sprays vibratoires agissent sur les différents centres d’énergies et émotionnels pour une action durable et ciblée.