Pourquoi mettre en place une routine ?
Qui n’a jamais voulu avoir une belle peau en pleine santé ?
Cela dépend de plusieurs facteurs mais vous pouvez largement faire votre part.

Voici mes conseils “routine pour une belle peau” en pleine santé

1- Premier geste routine : Ne jamais se coucher sans s’être démaquillée

Souvent négligé par manque de temps ou de flémingite aigüe, le démaquillage est réalisé souvent avec une lingette démaquillante ou du lait démaquillant sur un coton.

En réalité, un bon démaquillage ne prend pas autant de temps que ce que l’on peut penser et il y a quelques règles à connaître :

– Le démaquillage se fait avec un coton humidifié et non sec, sous peine de micro-rayures de la peau, surtout au niveau des paupières.

– A l’eau et au savon saponifié à froid (peaux normales à grasses), au lait (peaux normales à sèches et sensibles) ou encore mieux et plus physiologique, à l’huile végétale (toutes peaux). Choisissez votre technique en fonction de votre peau.

Le must du must, un démaquillage à la japonaise, ou la technique dite du layering, à l’huile végétale.
Voici l’article que j’ai écrit sur le Layering qui fait de plus en plus d’adeptes.

Le layering en pratique

Pour commencer un démaquillage à la japonaise, il suffit de disposer d’une huile végétale bio au minimum.
J’insiste sur le naturel et le bio car les huiles de synthèse ou minérales n’auront pas la même action et laisseront une sensation de gras désagréable, en plus de ne rien apporter à la peau…
Dérivées du pétrole, elles obstruent les pores.
Retrouvez les huiles démaquillantes ici.

D’abord, versez quelques gouttes d’huile végétale au creux de la main pour la réchauffer. Massez le visage et les paupières et cils avec la paume des mains sur peau légèrement humide. Cela va permettre de nettoyer la peau en profondeur et de dissoudre le maquillage.

L’huile végétale va déloger toutes les impuretés et les traces de maquillage qui subsistent sur la peau.

Nettoyez ensuite le visage à l’aide d’un savon doux saponifié à froid pour plus de douceur et de respect du PH de la peau.

Enfin on applique une lotion ou un hydrolat (eau florale) pour adoucir la peau, dissoudre les traces de calcaire si votre eau du robinet est dure.

Fleur d’oranger pour apaiser, Rose de Damas, Géranium ou cassis pour les peaux sèches et matures, immortelle pour les peaux sensibles et sujettes aux rougeurs ou les peaux matures, eau de bleuet en compresses pour dégonfler les yeux, myrte vert pour rééquilibrer les peaux mixtes, grasses, boutons par exemple.

Ayez le réflexe Zéro déchet et adoptez les carrés démaquillants lavables en coton bio ou en bambou !

Ce protocole vous prendra environ 5 minutes.

2- User et abuser de l’hydratation

Sans hydratation, la peau se flétrit, devient terne, perd de sa souplesse.
C’est LE geste de prévention anti-âge.

Mais savez-vous comment appliquer votre soin hydratant ?

Cela semble aller de soi et pourtant nombreuses sont tentées de l’appliquer machinalement sur les joues, le front et le menton de manière circulaire et souvent dans la hâte, sans ménager la peau.
Pour que l’application de votre sérum huileux ou de votre crème ou baume soit réellement efficace, il est nécessaire de commencer par l’intérieur du visage pour aller vers l’extérieur.
Le sérum, quant à lui doit être appliqué sur peau légèrement humide afin d’être utilise de façon optimale par l’épiderme.

Posez une touche du soin choisi sur le coin des lèvres et remontez vers les pommettes et les tempes.

Pour la zone sensible du contour de l’œil, là aussi, appliquez un peu de crème ou d’huile végétale vers l’intérieur et étirez vers l’extérieur en douceur, par légers tapotements.
Ils vont aider la micro-circulation du contour de l’oeil et dégonfler cette zone.
Ensuite massez de manière circulaire la zone du front et du menton.

Le temps de bien masser la peau et de se détendre, cela vous prend 4-5 minutes.

3- Un gommage une fois par semaine

L’ exfoliation ne nécessite que peu de temps et permet à la peau de se débarrasser des cellules mortes et de l’aider à mieux respirer, et se régénérer.
Elle est en tous cas nécessaire afin de libérer la peau des peaux mortes qui s’accumulent jour après jour.
Si vous trouvez que vos soins ne sont plus efficaces, pensez à faire un gommage afin de purifier la peau et de permettre aux soins d’être efficaces.

Toutes les peaux ont droit à un gommage hebdomadaire, y compris les peaux sensibles, pour lesquelles on choisira un gommage doux ou un masque.

Celui de So Bohème Cosmétiques est un masque purifiant gommant.
Laissez-le poser 5 à 10 minutes puis, humidifiez-vous les mains et procédez à un gommage (sauf pour les peaux sensibles qui peuvent s’en passer afin de ne pas l’échauffer encore plus).
Mélange d’argile et de poudres de plantes, il a plusieurs actions : purifiant, régénérant, anti-âge, il resserre et désobstrue les pores.

4- Le masque pour nourrir et hydrater la peau en profondeur

Après avoir fait votre gommage, il est temps de passer au masque.
La peau, ainsi débarrassée des cellules mortes est prête à accueillir ce soin profond.

Pas de belle peau sans une hydratation optimale !

Il existe différentes sortes de masques selon les besoins de votre peau : masque revitalisant, masque lissant, hydratant, nourrissant, illuminant…

Vous pouvez également mettre plus de sérum huileux que d’habitude pour faire le masque et une fois que vous aurez bien massé le visage pour faire pénétrer le soin, vous pouvez sceller l’hydratation  avec un baume végétal comme le Cocon onctueux de karité, très nourrissant et hydratant.

5- Routine indispensable : hydratez-vous de l’intérieur, de l’eau, de l’eau et encore de l’eau

Pour une peau bien hydratée, buvez ! 
En effet boire suffisamment d’eau contribue à la santé de la peau et prévient le vieillissement cutané.

Au minimum 1,5 l d’eau par jour avec une eau faiblement minéralisée du type Mont Roucous.

N’oubliez pas le thé, surtout le thé vert bio en saison chaude, excellent pour la peau grâce à ses anti-oxydants.
Toutefois, il est déshydratant car diurétique.

Si vous buvez une tasse de thé vert, buvez 2-3 verres d’eau pour compenser la perte en eau.
Une routine facile à adopter.

6- Acides gras, oligo-éléments,  les secrets d’une bonne alimentation pour une belle peau

L’alimentation joue un rôle pour la santé et la beauté de la peau.
Ainsi une alimentation riche en acides gras (poissons, huiles de poissons, huiles végétales de type colza, lin, chanvre, noix…) contribue à maintenir la souplesse  et l’élasticité de la peau.

Pour un apport en acide gamma-linolénique, on pensera aux huiles de bourrache et  d’onagre.

Pour un effet bonne mine n’hésitez pas à consommer des aliments riches en carotène comme l’abricot et la carotte.

Pensez à télécharger gratuitement les Calendriers des fruits et légumes de la beauté en cliquant ici.

En cas de peau sèche, n’hésitez pas à consommer des aliments riches en vitamine A (jaune d’œuf, légumes verts, mangue, melon, potimarron, patate douce…).

Le plus important est de changer de soin en fonction des saisons et des besoins de la peau.
Ecoutez votre corps, soyez douce avec lui.

La peau est un organe autant fragile que résistant, il faut en prendre soin et comme vous l’avez vu, cela ne prend pas tant de temps que cela.

C’est la première barrière contre les germes et bactéries et on aime l’afficher en pleine forme ! 🙂

Apportez-lui l’essentiel et n’oubliez pas que le plus important dans l’histoire, c’est de prendre soin de Soi et de s’accorder du temps …