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La phytothérapie, votre alliée minceur

Juil 29, 2021

 

 

La phytothérapie a le vent en poupe et pour cause, elle est tellement efficace et dans l’air du temps !

 

Phytothérapie, quand les plantes prennent soin de votre silhouette

 


Dans le dernier article publié Minceur, Une Approche Naturopathique  nous avons vu à quel point la démarche de vouloir mincir est une approche globale et holistique.

En effet, tout est relié et tous les aspects de l’être humain doivent être pris en compte, à savoir physique, mental, émotionnel.

Par ailleurs, nous allons nous intéresser maintenant aux aides naturelles sur lesquelles nous pouvons compter, notamment, la phytothérapie.

Non seulement les plantes sont d’une efficacité prouvée depuis la nuit des temps, si bien utilisées, mais elles sont également facile d’accès.

Petit tour d’horizon des plantes intéressantes pour la silhouette.

Par ailleurs, il va de soi que je vous conseille de choisir des plantes biologiques afin d’éviter les contaminants comme les pesticides.

 

Phytothérapie à effet diurétique (éliminer l’excès d’eau)

 

  • L’orthosiphon contient de nombreux antioxydants protecteurs, mais dans le cadre d’une réforme alimentaire, c’est l’effet drainant de cette plante qui est mis en avant.
    L’orthosiphon est alors efficace pour éliminer l’excès d’eau contenu dans le corps mais aussi pour détoxifier le corps.
    Dans le cadre d’un drainage, il est important de boire entre 1.5 et 2L d’eau par jour pour ménager vos reins.
  • La piloselle et la feuille de frêne sont également connues pour leurs propriétés diurétiques.
    La feuille de frêne possède également un effet dépuratif.
  • La prêle des champs possède des vertus reminéralisantes et diurétiques.
    Elle fortifie également les os puisqu’elle est riche en silicates et silicium.
  • Pour les fruits, c’est la tige de l’ananas et la papaye qui ont des actions reconnues.
    La tige de l’ananas contient de la bromélaïne qui agit directement sur la cellulite et, la sève des fruits verts de papaye, contient de la papaïne qui agit également sur la CELLULITE.

 

Plantes qui brûlent les graisses

 

  • Article de blog phytothérapie et minceur
  • Le marc de raisin empêche les excédents alimentaires de se transformer en lipides stockés.
    Il possède également une action veinotonique qui permet de lutter contre le ralentissement de la micro-circulation.

    En effet, une mauvaise micro-circulation favorise le stockage qui entraîne la cellulite.
  • La caféine contenue dans le guarana permet de brûler les graisses de manière plus rapide, tout comme la caféine (théine) contenue dans le thé vert ou le thé noir.
    Elle permet de faire fondre les réserves de lipides et permettent de lutter contre de faibles excès de poids localisés.
    Le thé vert n’a pas les mêmes propriétés excitantes que le guarana puisqu’il contient des tanins.
    Toutefois, attention car la caféine est déconseillée en cas de tachycardie par exemple de par son action stimulante.
  • Les huiles essentielles d’écorce d’orange amère, de citron, de pamplemousse contiennent de nombreux actifs stimulant la combustion des graisses stockées.

 

 

Plantes qui agissent sur l’appétit

 

  • Le Nopal aussi appelé Figuier de barbarie, possède des vertus amincissantes.
    Il a un effet de modérateur d’appétit puisqu’une fois ingéré, un effet quasi-immédiat de satiété se fait sentir (plus de sensation de faim).
    Ces fibres peuvent absorber jusqu’à 100 fois leur poids en eau, c’est dire l’impact anti fringale qu’il apporte.
    D’autre part, le nopal a pour action de brûler les graisses.
    Cette plante est riche en fibresretient et élimine les graisses avant qu’elles ne soient absorbées par l’organisme.
    Le Nopal a également pour faculté de réduire le sucre dans le système veineux, ce qui facilite la perte de poids pour des cas d’obésité débutante ou de pré-diabète.
    Enfin, en plus de contenir des fibres, le nopal contient des acides aminés, des vitamines et des oligo-éléments.• La pectine de pomme se transforme en gel dans le tube digestif, elle neutralise les graisses et le fucus dont les alginates sont responsables du gonflement de l’estomac.
    La pectine de pomme lutte contre la sensation de faim.
  •  L’huile essentielle de pamplemousse qui évite de craquer sur des fringales et qui a un effet coupe faim.
    Il suffit de la respirer au bouchon et l’effet coupe faim s’installe.

La nature possède de nombreuses ressources pour nous aider à mincir.
Veillez cependant à ne pas consommer trop de plantes en même temps.
La phytothérapie est une science et demande à être utilisée à bon escient.

En effet, de nombreuses associations sont possibles mais il pourrait y avoir des interactions avec certains types de plantes.

 

Compléments alimentaires Minceur

 

Article de blog phytothérapie et minceur

 

•    Le Philtre drainant So Bohème Cosmétiques allie des teintures mères et des huiles essentielles afin d’enclencher un drainage profond de l’organisme.
Ainsi débarrassé de ses toxines, le corps est plus à même de fonctionner de manière optimale et d’éliminer facilement les surcharges.

•    La Spiruline bio : elle vous apporte tous les minéraux, acides aminés, oligo-éléments et toutes les vitamines dont vous avez besoin pour vous sentir bien. Elle vous évite les envies de grignotage et facilite les sensations de satiété.
Le plus, elle vous donne de la vitalité et bonne mine !

•    Le Warana (aussi appelé Guarana: il va favoriser le déstockage des graisses grâce à son action lipolytique et vous donnera de l’énergie.
Il agit aussi comme un coupe-faim et favorise la concentration.
•    Sève de bouleau  : pour vous aider à éliminer en vous apportant minéraux et oligoéléments indispensables à l’amincissement.
•    Oligo-élément chrome, pour vous aider à couper les envies de sucre, et l’iode pour soutenir le métabolisme général et donc agir sur les graisses.
•    Complexe d’oligoéléments zinc nickel cobalt pour les coups de fringale à 11h et 17h.

 

Soins corporels minceur

 

•    L’huile La Sublimante So Bohème Cosmétiques allie l’effet drainant de la reine des prés, les propriétés anti-inflammatoires de la pierre Chalcopyrite et les huiles essentielles destructrices de cellules graisseuses.
C’est un soin très complet pour désincruster la peau d’orange.

  • L’huile La Tonifiante So Bohème Cosmétiques est raffermissante, remodelante. Elle sublime les contours de votre corps grâce aux huiles végétales et essentielles.
    De plus, l’huile de cristal de roche possède des vertus régénérantes.

•     Si vous êtes plutôt DIY, mélangez de l’huile essentielle de cèdre de l’Atlas, du citron ou pamplemousse.
Mettre 3 à 4 gouttes dans une crème ou une huile pour le corps et appliquez sur les zones sujettes à la cellulite, une fois par jour et pas plus de 3 semaines.
Ne pas utiliser de Cèdre de l’Atlas si vous avez une pathologie hormono-dépendante.

A cette démarche vous devrez associer un réglage alimentaire qui devra lui aussi être adapté à votre tempérament Hippocratique (au nombre de 4).
De plus, celui-ci dépendra de votre énergie.
Lorsque je parle de réglage alimentaire, n’entendez pas restrictions ou régime mais plutôt alimentation saine et sur mesure, c’est la clé de la réussite pour accéder à la minceur.

 

Et si c’était une question d’émotions ?

 

Article de blog phytothérapie et minceur

Mais la volonté parfois ne suffit pas …

Votre système cérébral se divise en trois « cerveaux » :
•    Le primitif ou reptilien, siège de l’instinct de vie et de protection : pour la survie de l’individu et de l’espèce.

•    Le système limbique, pour la nuance, l’agressivité, la sexualité, le plaisir et les mémoires émotionnelles et olfactives.

•    Le néocortex, le raisonnement pour la survie de la civilisation et l’aspect social, la volonté.

Vous l’aurez compris, c’est le néocortex qui veut faire le régime !
Le primitif entend famine, et le limbique, plaisir insatisfait.
Ce joyeux cocktail amène frustration par le « non plaisir ».

Afin de réussir pleinement une réforme alimentaire, le néocortex doit trouver un allié pour avoir l’avantage.

Notre seule possibilité est de viser le plaisir : le système limbique.
Amener du plaisir dans votre vie, c’est une des clés, mais il y en a d’autres.

En rendez-vous personnalisé, je vous fait remplir un test concernant les neuro-transmetteurs, ce qui permet de cibler facilement les carences  et vos atouts au niveau émotionnel.
Ce sont les neuro-transmetteurs qui envoient les informations au corps, via ces connexions.

 

Phytothérapie, votre alliée émotionnelle

 

•    Avant toute supplémentation, privilégiez une pratique qui recentre et permet d’être dans l’ici et maintenant (méditation guidée ou non, cohérence cardiaque, yoga, visualisation …)

•    Basilic sacré et le Griffonia qui réduiront l’angoisse et le stress.
•    Ashwagandha, plante adaptogène qui régule les états de stress et le système nerveux, hormonal.
•    Figuier (gemmothérapie, thérapie par les bourgeons). Grand apaisant du système nerveux et régulateur du système digestif, le figuier est votre allié bien-être.

•    Le magnésium marin qui apporte détente et calme.

•    Les oligoéléments de lithium et de magnésium pour les fortes émotions, le manque de confiance en soi, la vie trépidante et la lassitude physique et mentale.

Pour rappel, ce sont des conseils généraux, la naturopathie, ce n’est pas ça.
La naturopathie, c’est du sur mesure, des programmes personnalisés.
Vous avez par contre un éventail de tous les axes possibles à travailler afin d’atteindre votre but.

Un programme efficace, c’est une approche holistique, personnalisée, suite à une consultation ou à un coaching personnalisé.

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NB : En aucun cas les informations et les conseils donnés, ne peuvent constituer un diagnostic. Lequel nécessite obligatoirement un examen auprès de son médecin.
Ils ne se substituent pas non plus à une consultation auprès de celui-ci.
Elles ne doivent en aucun cas se substituer à un traitement médical.
Les compléments alimentaires ne doivent pas se substituer à une alimentation diversifiée.
Les femmes enceintes ou allaitantes, ainsi que toute personne sous traitement médical doivent demander l’avis de leur médecin avant de prendre des compléments alimentaires.
Ne pas dépasser la dose recommandée. Tenir hors de portée des enfants.

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