Diffuser des huiles essentielles est une pratique simple de l’usage de l’aromathérapie.
Les huiles essentielles sont des trésors pour la santé et le bien-être.

Les odeurs font partie de la vie et celles des huiles essentielles encore plus car elles amènent de réels bienfaits !

Non seulement, elles sentent bon (pour celles que l’on peut diffuser) mais en plus, cela nous permet de profiter de leurs propriétés thérapeutiques.

En effet, les huiles essentielles sont issues de plantes aromatiques, elles sont actives.
Lorsqu’elles sont distillées à la vapeur, elles sécrètent leurs molécules aromatiques qui sont récoltées à l’étape finale de l’alambic.

A la fin du processus de distillation, on récupère alors les eaux florales très légèrement chargées en molécules aromatiques (environ 1%) et les huiles essentielles pures, qui serviront entre autre à la diffusion.

Quel diffuseur choisir ?

Il existe plusieurs sortes de diffuseurs, nous en retiendront deux :

• Les diffuseurs à verrerie : les huiles essentielles sont versées pures dans la verrerie, sans eau.
• Les diffuseurs à ultra sons : ce mode de diffusion nécessite de l’eau dans le réservoir et l’on y ajoute les gouttes d’huiles essentielles.

Une pastille ultrasonique est présente au fond du réservoir, d’eau ce qui permet une meilleure dispersion des molécules aromatiques dans l’air ambiant.
L’autre avantage de ces diffuseurs est d’humidifier légèrement l’atmosphère.

A proscrire : les diffuseurs qui chauffent les huiles essentielles.
En effet, les huiles essentielles, une fois chauffées sont complètement dénaturées et empêchent de prodiguer leurs vertus thérapeutiques, dommage !

Quant aux “diffuseurs” avec une bougie chauffe-plat, ils ne sont pas du tout adaptés.
Vous allez profiter de la bonne odeur de l’huile essentielle pendant un temps (avant qu’elle ne s’abîme à cause de la chaleur) mais pas de ses vertus malheureusement …

Diffuser avec quelles huiles essentielles?

Les molécules aromatiques des huiles essentielles sont étudiées depuis très longtemps maintenant. Elles ont maintes fois prouvé leur efficacité bactéricides, antiseptiques, immunostimulantes, purifiantes, apaisantes etc…

Voici une sélection huiles essentielles majeures utiles à la diffusion :

• Citron: antiseptique, rafraîchit, tonique
• Citronnelle: éloigne les moustiques
• Encens : permet de lâcher prise, de se relaxer
• Eucalyptus citronné : éloigne les moustiques, anti-inflammatoire
• Géranium rosat : éloigne les moustiques, harmonise, apaise
• Lavande vraie : apaise, cicatrise, astringente
• Litsée citronnée : apaise, apporte de la joie, de la convivialité
• Mandravasarotra : stimule l’immunité
• Orange douce : apaise, digestive
• Pamplemousse : anti fringale, stimule, positive l’humeur, antiseptique
• Petit grain bigarade : apaise, surtout pour les enfants
• Pin sylvestre : stimule, purifie
• Tea tree : purifie, antibactérien
• Ravintsara : stimule l’immunité

En règle générale, on ne diffuse pas les huiles essentielles qui contiennent les molécules de phénols et de cétones (cannelle, giroflier, origan, menthe poivrée, gaulthérie etc…).

Pour diffuser dans la chambre d’un enfant (0-6 ans), il est conseillé de diffuser lorsque l’enfant n’est pas dans la pièce et de laisser les molécules agir et se dissiper pendant 5-10 minutes avant de faire rentrer un enfant dans cette pièce.

Au début, si vous ne savez pas quelles huiles essentielles diffuser, préférez des propositions de synergies d’huiles essentielles.

Pensez à bien nettoyer votre diffuseur et n’oubliez pas de nettoyer la petite pastille ultrasonique qui s’encrasse avec les huiles essentielles et notamment celles de la famille des agrumes qui sont un peu collantes.
Un coton tige imbibé d’alcool fait l’affaire.

Si vous souhaitez en savoir plus sur les huiles essentielles, n’hésitez pas à télécharger
l’E-Book “20 huiles essentielles au quotidien pour toute la famille”

Faites-vous plaisir avec la diffusion et n’hésitez pas à varier les plaisirs car en plus de leurs vertus sur la santé, elles ont le chic pour apaiser et mettre de bonne humeur !

Et vous, qu’allez-vous diffuser aujourd’hui ?