Les huiles essentielles sont les meilleures alliées de la beauté, de la santé et du bien-être de toute la famille.

De nos jours, les femmes veulent prendre soin de leur santé et de leur bien-être de la façon la plus naturelle possible.
Quoi de mieux que les huiles essentielles ?
Véritables concentrés de principes actifs, elles sont particulièrement adaptées à leurs besoins.

Toutefois, même si les huiles essentielles sont inestimables, il est impératif que leur utilisation soit sécurisée et adaptée.

C’est ce que je vous propose dans les conseils ci-dessous car comme vous le verrez, chaque huile essentielle est unique et les modes d’emploi diffèrent selon les molécules aromatiques présentes.

   Des pictos clairs pour vous accompagner dans l’usage des huiles essentielles

 

ààà : Plus le nombre de lunes est important, plus l’indication de cette huile essentielle est appropriée.

 

Huiles essentielles du quotidien

 

Index des plantes
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Cèdre de l’Atlas               Citron                  Encens            Géranium Egypte            Helichryse           Lavande vraie

Lemongrass            Litsée citronnée            Menthe douce            Menthe poivrée               Myrte vert             Orange douce

Palmarosa          Pamplemousse     Petit grain bigarade         Ylang ylang

 

Cèdre de l’Atlas
Cedrus Atlantica

Origine : Maroc
Famille botanique : abiétacées
Partie distillée : bois
Procédé : distillation vapeur d’eau

Caractéristiques :
Aspect – Liquide assez visqueux
Couleur – Jaune orangé à brun
Odeur – Boisée, douce et agréable

Indications : 
* Stimule la circulation lymphatique (drainage lymphatique) ààà
* Simule la circulation sanguine (varices, jambes lourdes) ààà
* Régénératrice artérielle (athérosclérose) àà
* Dissout les cellules graisseuses (cellulite) àà

Indications beauté : 
* Réduit la cellulite

Contre-indications
Pathologies hormono-dépendantes.
Bébé, femme enceinte et/ou allaitante, enfant de moins de 8 ans.

Utilisation : 

Citron
Citrus Limon

Origine : Italie
Famille botanique : rutacées
Partie distillée : péricarpe frais
Procédé : expression à froid

Caractéristiques :
Aspect – Liquide mobile limpide. Possible dépôt naturel.
Couleur – Jaune clair à jaune verdâtre.
Odeur – Fraîche, agréable, douce et zestée.

Indications : 
* Antibactérien, antiseptique, antivirale (désinfection de l’air, protection)àà
* Fluidifiante sanguine (varices, jambes lourdes) àà
* Stimule la digestion et le foie (petite insuffisance digestive et hépatique) àà
* Vitamine P like : renforce la résistance des capillaires (insuffisance veineuse) àà
* Dissout les cellules graisseuses (cellulite) ààà

Indications beauté : 
* Soins anti-cellulite
* Acné pour purifier (le soir seulement)

Contre-indications
Usage cutané (visage) car risque de photosensibilisation (tâches dûes au soleil) et irritation cutanée possible.
Bébé, femme enceinte et/ou allaitante, enfant de moins de 8 ans.

Utilisation : 

 

Encens
Boswellia Carterii

Origine : Somalie
Famille botanique : burseraceae
Partie distillée : exsudations de bois
Procédé : distillation à la vapeur d’eau

Caractéristiques :
Aspect – Liquide mobile
Couleur – Jaune pâle à jaune
Odeur – Boisée, résineuse, verte et balsamique

Indications : 
* Libère l’arbre respiratoire àà
* Cicatrisante ààà
* Stimulante du système immunitaire ààà
* Anti-dépressive ààà
* Anti-inflammatoire, analgésique, dissout la rigidité physique

Indications beauté : 
* Tonifie la peau, raffermit
* Anti-rides, régénérant, raffermissant, cicatrisant
* Vergetures

Indications énergétiques, émotionnelles : 
* Facilite l’état de méditation
* Dissout la rigidité mentale, le mental trop actif
* Apaise la tension et la fatigue nerveuse, l’irritabilité, l’agitation, le stress
* Libère de la peur de l’avenir et des cauchemars
* Aide à communiquer en général

Contre-indications
Aucune aux doses physiologiques.
Bébé, femme enceinte et/ou allaitante, enfant de moins de 8 ans.

Utilisation :

 

Géranium rosat
Pelargonium asperum Cv Egypte

Origine : Egypte
Famille botanique : géraniacées
Partie distillée : feuilles
Procédé : distillation à la vapeur d’eau

Caractéristiques :
Aspect – Liquide mobile, limpide
Couleur – Jaune ambré à jaune verdâtre
Odeur – Florale caractéristique

Indications : 
* Anti-infectieuse, antibactérienne ààà
* Antifongique (mycose) ààà
* Anti-inflammatoire, antalgique (inflammation cutanées) àà
* Stoppe les saignements (plaies, coupures, hémorragies) àà
* Antispasmodique, calmante ààà

Indications beauté : 
* Tonifie la peau, raffermit
* Anti-rides
* Vergetures

Contre-indications
Aucune aux doses physiologiques.
Bébé, femme enceinte et/ou allaitante, enfant de moins de 8 ans.

Utilisation : 

 

Immortelle
Helichrysum Italicum ssp.serotinum

Origine : Sud de la France, Corse
Famille botanique : astéracées
Partie distillée : sommités fleuries
Procédé : distillation à la vapeur d’eau

Caractéristiques :
Aspect – Liquide mobile limpide
Couleur – Jaune vert très pâle à orangé ou vert selon le stade floral
Odeur – Fraîche, aromatique, épicée, terpénique

Indications : 
* Anti-hématome puissant (hématome, coups, bosses) àààà
* Anti-inflammatoire, anti phlébitique (arthrite, tendinite) ààà
* Antispasmodique, antalgique (eczéma, stress, agitation, nervosité) ààà
* Décongestionnante tissulaire (rétention hydro-lipidique, cellulite, canal carpien) ààà
* Cicatrisante cutanée ààà

Indications beauté : 
* Couperose, rougeurs
* Anti-rides et booster de la production de collagène
* Yeux bouffis, poches sous les yeux (en compresse d’hydrolat)

Contre-indications
Aucune aux doses physiologiques.
Bébé, femme enceinte et/ou allaitante, enfant de moins de 8 ans.

Utilisation : 

 

Lavande vraie
Lavandula Angustifolia

Origine : France
Famille botanique : lamiacées
Partie distillée : sommités fleuries
Procédé : distillation à la vapeur d’eau

Caractéristiques :
Aspect – Liquide mobile limpide
Couleur – Jaune pâle à orangé
Odeur – Agreste, herbacée, florale, fraîche

Indications : 
* Anti-hématome puissant (hématome, coups, bosses) ààà
* Anti-inflammatoire, anti phlébitique (arthrite, tendinite) àààà
* Antispasmodique, antalgique (eczéma, stress, agitation, nervosité, migraines de tension) ààà
* Décongestionnante tissulaire (rétention hydro-lipidique, cellulite, canal carpien) ààà
* Cicatrisante cutanée ààà

Indications beauté : 
* Couperose, rougeurs
* Anti-rides et booster de la production de collagène
* Yeux bouffis, poches sous les yeux (en compresse d’hydrolat)

Contre-indications
Aucune aux doses physiologiques.
Bébé, femme enceinte et/ou allaitante, enfant de moins de 8 ans.

Utilisation :

 

Lemongrass
Cymbopogon flexuosus

Origine : Inde
Famille botanique : rutacées
Partie distillée : parties aériennes
Procédé : distillation à la vapeur d’eau

Caractéristiques :
Aspect – Liquide mobile limpide
Couleur – Jaune pâle à jaune orangé
Odeur – Fraîche, herbacée, citronnée et sèche

Indications : 
* Anti-inflammatoire (tendinite, arthrite, sciatique, cellulite) ààà
* Antifongique (mycoses, candidose) ààà
* Antivirale (herpès) ààà
* Calmante, relaxante (eczéma, stress, agitation, nervosité) àà
* Répulsive moustiques ààà
* Antibactérienne  ààà
* Antalgique ààà

Indications beauté : 
* Réduit l’inflammation de la cellulite

Contre-indications
Aucune aux doses physiologiques.
Bébé, femme enceinte et/ou allaitante, enfant de moins de 8 ans.

Utilisation : 

Litsée citronnée
Litsea Cubeba

 

Origine : Inde, Chine
Famille botanique : lauracées
Partie distillée : fruits
Procédé : distillation à la vapeur d’eau

Caractéristiques :
Aspect – Liquide
Couleur – Jaune à orangé
Odeur – Citronnée, fleurie, agréable et fraîche

Indications : 
* Anti-inflammatoire (tendinite, arthrite, rhumatisme) ààà
* Calmante, sédative (insomnie, agitation, moral en berne) ààà
* Fongicide (mycose) ààà

Indications beauté : 
* Réduit l’inflammation de la cellulite

Contre-indications
Aucune aux doses physiologiques.
Irritante pour les peaux sensibles.
Bébé, femme enceinte et/ou allaitante, enfant de moins de 8 ans.

Utilisation : 

 

Menthe douce Nanah
Mentha Spicata

Origine : Maroc
Famille botanique : lamiacées
Partie distillée : feuilles
Procédé : distillation vapeur d’eau

Caractéristiques :
Aspect – Liquide mobile limpide
Couleur – Incolore à jaune verdâtre
Odeur – Fraîche, aromatique, herbacée, mentholée, aux notes de chlorophylle

Indications : 
* Tonique (stimule le corps et l’esprit) ààà
* Digestive (ballonnements, lourdeurs digestives, gaz) ààà
* Apaise le système nerveux (nervosité, stress) àà

Indications beauté : 
* Purifiante

Contre-indications
Aucune aux doses physiologiques.
Bébé, femme enceinte et/ou allaitante, enfant de moins de 8 ans.

Utilisation : 

Menthe Poivrée
Mentha Piperita

Origine : France
Famille botanique : lamiacées
Partie distillée : feuilles
Procédé : distillation vapeur d’eau

Caractéristiques :
Aspect – Liquide mobile limpide
Couleur – Incolore à jaune verdâtre
Odeur – Herbacée, fraîche et mentholée

Indications : 
* Tonique (stimule le corps et l’esprit) ààà
* Digestive (ballonnements, lourdeurs digestives, gaz, foie, migraine digestive) ààà
* Apaise le système nerveux (nervosité, stress) àà

Indications beauté : 
* Purifiante

Contre-indications
Aucune aux doses physiologiques.
Bébé, femme enceinte et/ou allaitante, enfant de moins de 8 ans.

Utilisation : 

Myrte Vert
Myrtus communis L. cineoliferum

Origine : Corse
Famille botanique : Myrtacées
Partie distillée : Rameaux feuillés
Procédé : distillation vapeur d’eau

Caractéristiques :
Aspect – Liquide, limpide
Couleur – Jaune orangé
Odeur – Herbacée, camphrée et mentholée

Indications : 
* Tonique (stimule le corps et l’esprit) àà
* Stimule le foie et la thyroïdeààà
* Apaise le système nerveux, induit le sommeil (nervosité, stress) àà

Indications beauté : 
* Purifiante
* Raffermissante, astringeante

Contre-indications
Aucune aux doses physiologiques.
Bébé, femme enceinte et/ou allaitante, enfant de moins de 8 ans.

Utilisation : 

Orange douce
Citrus sinensis

Origine : Amérique du sud
Famille botanique : rutacées
Partie distillée : zestes
Procédé : expression à froid

Caractéristiques :
Aspect – Liquide mobile limpide, possible dépôt naturel
Couleur – Jaune à orangé
Odeur – Hespéridée, douce, sucrée, zestée, fruitée

Indications : 
* Purifiante, tonifiante ààà
* Digestive (ballonnements, gaz, stimule la digestion) àà
* Apaise le système nerveux (tensions, nervosité, stress) àà

Indications beauté : 
* Harmonise
* Tonifie

Contre-indications
Aucune aux doses physiologiques.
Photosensibilisante : provoque des tâche si exposition au soleil
Bébé, femme enceinte et/ou allaitante, enfant de moins de 8 ans.

Utilisation : 

 

Palmarosa
Cymbopogon martini var. motia

Origine : Inde, Vietnam, Népal
Famille botanique : poacées
Partie distillée : parties aériennes
Procédé : distillation vapeur d’eau

Caractéristiques :
Aspect – Liquide
Couleur – Jaune pâle
Odeur – Fraîche, grasse, rosée

Indications : 
* Antalgique (eczéma, acné) ààà
* Tonique du système neuro-hormonal (cystites, vaginites  …) àà
* Immuno-stimulante (fatigue cardiaque et nerveuse …) àà
* Antibactérienne ààà
* Antivirale ààà
* Antifongique (soin des pieds et de la peau) ààà

Indications beauté : 
* Anti-rides
* Raffermit la peau
* Cicatrise

Contre-indications
Aucune aux doses physiologiques.
Bébé, femme enceinte et/ou allaitante, enfant de moins de 8 ans.

Utilisation : 

 

Pamplemousse
Citrus Paradisi

Origine : Amérique du sud
Famille botanique : rutacées
Partie distillée : zestes
Procédé : expression à froid

Caractéristiques :
Aspect – Liquide pouvant devenir trouble par abaissement de la température. La présence d’un dépôt est un phénomène naturel qui peut apparaître après stockage.
Couleur – Jaune à orangé
Odeur – Douce, fruitée et zestée

Indications : 
* Purifiante, tonifiante ààà
* Digestive (ballonnements, gaz, stimule la digestion) àà
* Apaise le système nerveux (tensions, nervosité, stress) àà

Indications beauté : 
* Raffermit la peau
* Dissout les cellules adipeuses (cellulite)

Contre-indications
Aucune aux doses physiologiques.
Photosensibilisante : provoque des tâche si exposition au soleil
Une version d’huile essentielle de Pamplemousse sans furocoumarines est disponible rendant l’huile non photosensibilisante.
Bébé, femme enceinte et/ou allaitante, enfant de moins de 8 ans.

Utilisation : 

 

Petit Grain Bigarade
Citrus Aurantium ssp aurantium

Origine : Bassin Méditerranéen, Paraguay
Famille botanique : rutacées
Partie distillée : feuille
Procédé : distillation vapeur d’eau

Caractéristiques :
Aspect – Liquide. Possible dépôt naturel après stockage
Couleur – Jaune pâle à brun jaune
Odeur – Fraîche et hespéridée, rappelle la fleur d’oranger

Indications : 
* Antispasmodique puissante (crampes musculaires, spasmes) ààà
* Apaise le système nerveux (stress, crises de panique …) ààà
* Anti-inflammatoire (acné infectée, tendinites, entorses …) ààà

Indications beauté : 
* Convient bien aux peaux sèches et sans éclat

Contre-indications

Aucune aux doses physiologiques.
Bébé, femme enceinte et/ou allaitante, enfant de moins de 8 ans.

Utilisation : 

 

Ylang Ylang
Cananga Odorata

Origine : Madagascar
Famille botanique : anonacées
Partie distillée : fleurs
Procédé : distillation vapeur d’eau

Caractéristiques :
Aspect – Liquide avec trouble possible
Couleur – Jaune pâle à orangé
Odeur – Fleurie, douce, jasminée, sucrée

Indications : 
* Antispamodique, équilibrante nerveuse (stress, angoisses, insomnies, tachycardie, hypertension) ààà
* Anti-inflammatoire àà
* Tonique sexuelle (fatigue, frigidité) ààà
* Antalgique (douleurs sourdes et profondes) ààà

Indications beauté : 
* Harmonise
* Fait briller les cheveux

Contre-indications
Aucune aux doses physiologiques.
Bébé, femme enceinte et/ou allaitante, enfant de moins de 8 ans.

Utilisation :

 

NB : En aucun cas les informations et les conseils donnés, ne peuvent constituer un diagnostic. Lequel nécessite obligatoirement un examen auprès de son médecin.
Ils ne se substituent pas non plus à une consultation auprès de celui-ci.
Les huiles essentielles ne doivent en aucun cas se substituer à un traitement médical ou à une alimentation diversifiée.
Les femmes enceintes ou allaitantes ainsi que les enfants en dessous de 7 ans ne doivent pas utiliser les huiles essentielles.
Toute personne sous traitement médical doit demander l’avis de son médecin avant d’utiliser des huiles essentielles.
Ne pas dépasser la dose recommandée. Tenir hors de portée des enfants.